| 薄荷煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 559克 | 薄荷煎饼热量/卡路里1646千卡 | |||
 热量1646千卡，相当于游泳274分钟消耗的热量...360 | |||||
薄荷煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
薄荷叶（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、水（适量）
1/4. 准备一些薄荷叶，洗干净，切成碎片。
2/4. 在盆里加入薄荷，面粉，水，搅拌成糊状。加入适量的盐。
3/4. 锅里倒入适量油，油热后倒入适量糊糊，用铲子推平。颜色变成透明翻到另一面煎。差不多熟时关火，用锅的余温剪熟就好了。
4/4. 成品。虽然不好看，但味道还不错。你也来试试吧。
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、预防糖尿病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促消化、呵护咽喉等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 薄荷煎饼热量1646 千卡
- 脂肪102.34 克
- 蛋白质17.05 克
- 碳水化合物90.09 克
- 钠10075 毫克
- 钙302 毫克
- 铁7.58 毫克
- 钾579 毫克