| 自制番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 328克 | 自制番茄酱热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于变式平板支撑36分钟消耗的热量...420 | |||||
自制番茄酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（5个）、白糖（50克）、盐（少许）
1/5. 清水洗净，用开水烫后冷水冲凉，剥皮。
2/5. 切成小块粉碎机打成蓉
3/5. 打好的西红柿
4/5. 加入塘和盐，用量根据自己喜好。放入面包机，使用果酱功能
5/5. 成品
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、祛雀斑、抗衰老等功效；可与福寿鱼、茭白、西兰花搭配；与鲇鱼、地瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、提鲜等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制番茄酱热量254 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物116.6 克
- 钠10038.4 毫克
- 钙75 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾304 毫克