| 西红柿培根鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 457克 | 西红柿培根鸡蛋热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于吹长号213分钟消耗的热量...210 | |||||
西红柿培根鸡蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、鸡蛋（2个）、培根（1片）、葱花（适量）、盐（少许）
1/2. 西红柿切片，培根切段，鸡蛋加盐少许水打散，葱花切碎，电饼铛烧热放入西红柿、培根，烤熟装盘，鸡蛋倒入熟后装盘
2/2. 撒上葱花完成
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、增强免疫力、降血压等功效；可与福寿鱼、西兰花、卷心菜搭配；与虾、鱼头、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、解热烦等功效；可与韭菜、基围虾、北极虾搭配；与鹅肉、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
葱花具有抗癌、预防感冒、缓解疲劳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、呵护咽喉、增进食欲等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿培根鸡蛋热量746 千卡
- 脂肪46.98 克
- 蛋白质53.88 克
- 碳水化合物17.07 克
- 钠12252 毫克
- 钙135.7 毫克
- 铁5.93 毫克
- 钾846 毫克