鲫鱼排骨汤，美容养颜的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有和中开胃、通乳汁、增强体抗力等功效；可与黄豆芽、枸杞子、蘑菇搭配；与排骨、猪肉、芥菜相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补虚、补肾气等功效；可与红薯、萝卜、山楂搭配；与甘草、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、胃肠蠕动、利尿等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、降血压、抑制癌细胞等功效；可与鲤鱼、兔肉、南瓜搭配；与玄参、虾皮、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、增进食欲、发汗解表等功效；可与牛肉、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；