| 猪肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 358克 | 猪肉包热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡，相当于迪斯科209分钟消耗的热量...270 | |||||
猪肉包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、水（100克）、酵母（3克）、白糖（适量）、盐（适量）、猪肉三肥七瘦（200克）、葱花（适量）
1/4. 猪肉馅制作，猪肉剁细加生抽老抽老酒糖盐搅拌上劲，加葱花。
2/4. 面粉揉成光滑面团加点油再揉，发酵成两倍大。
3/4. 排气后，压成圆片，包成形。
4/4. 醒20分钟，上锅蒸20分钟，过3分钟再开锅就不会塌陷了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促进消化、帮助消化等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、抗癌、降血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肉包热量941 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物175.1 克
- 钠10045.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾141 毫克