木瓜牛奶的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、提高抗病能力、抗痉挛等功效；可与章鱼、莲子、猪肉搭配；与南瓜、明虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、提高免疫力、防治脑供血不足等功效；可与小米、黄豆、黑豆搭配；与螃蟹、胡萝卜、葱相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补、恢复体力、滋养补益等功效；可与橘子、绿茶、小米面搭配；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防便秘、改善睡眠等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与菠菜、米汤、红糖相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、补虚、保健等功效；可与黑豆、姜、小米面搭配；与松花蛋、肥牛、牛排相克，同食可能会引起不适；