| 糖油粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 糖油粑粑热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于换床单280分钟消耗的热量...150 | |||||
糖油粑粑的做法共10个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、椰糖或黄糖（适量）
1/10. 预备好糯米粉，适量的饮用水。
2/10. 水少许，少许滴一边加入糯米粉中一边揉，揉成像【汤圆】般的团即可。
3/10. 搓成条状，再切粒。
4/10. 团子搓圆压扁成饼状放干净湿布上。（放湿布上不会粘住，容易拿起放入锅中）
5/10. 锅中放油遮住底部，开火中温热度。
6/10. 排下糯米团转用小火煎。抖动锅子用汤匙或筷子翻面，不要煎过久以免膨胀爆裂。煎至粑粑不会互相粘住即可。（倒掉多余的油）
7/10. 2汤匙椰糖加4汤匙水加热弄溶解。（不要煮沸，以免变苦）
8/10. 把糖水倒入锅中，用汤匙帮粑粑翻面，让每个粑粑都沾有糖汁。
9/10. 煮至糖水略收干即可。
10/10. 湖南小吃。。。【糖油粑粑】
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补脑益智、延年益寿等功效；可与香瓜、桂花、鸭肉搭配；与鸡胸肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
