| 刺五加猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 刺五加猪肉饺子热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于摔跤212分钟消耗的热量...360 | |||||
刺五加猪肉饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、刺五加叶子鲜（300克）、面团适量（适量）、油，盐，酱油，蚝油，葱，姜适量（适量）
1/5. 将鲜叶择洗干净，开水烫2分钟，过凉水挤一挤水备用。
2/5. 肉剁成馅，加适量葱姜盐酱油调匀，可以不打水，加玉米油即可。
3/5. 将肉菜混合，如果馅干了可以再加些玉米油。
4/5. 面团醒好10分钟，包好了
5/5. 开水下锅，开2次锅点2次凉水，饺子浮起，可以开动了，美美哒!
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋肝阴、止消渴等功效；可与蘑菇、丝瓜、紫菜搭配；与鲫鱼、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 刺五加猪肉饺子热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克