| 番薯蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 937克 | 番薯蛋热量/卡路里2194千卡 | |||
 热量2194千卡，相当于攀岩199分钟消耗的热量...660 | |||||
番薯蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番薯（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）、水（适量）
1/6. 将番薯蒸熟
2/6. 去皮
3/6. 加入适量的糖和水和面粉搅匀
4/6. 搓成一个个小球
5/6. 放入油锅里炸至金黄即可
6/6. 刚出炉有点脆，甜甜糯糯的，超好吃
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血压、高脂血症等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 番薯蛋热量2194 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质13.38 克
- 碳水化合物185.59 克
- 钠88.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.53 毫克
- 钾341 毫克