| 10分钟快手早餐-美式抹茶松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 619克 | 10分钟快手早餐-美式抹茶松饼热量/卡路里2038千卡 | |||
 热量2038千卡，相当于安装风雪护窗408分钟消耗的热量...300 | |||||
10分钟快手早餐-美式抹茶松饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、抹茶粉（适量）、泡打粉（适量）、淀粉（适量）、砂糖（适量）、牛奶（适量）、鸡蛋（适量）、黄油（适量）
1/2. 黄油用微波炉加热融化。鸡蛋打散倒入牛奶与黄油混合。
干粉类物混合，想吃松软点的就多放点泡打粉。
2/2. 所有东西调成糊状，提起能拉成线发酵10—20分钟之后就可以上锅摊饼了。
注意：一直要开小火哦，不然会糊锅。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消毒、抑癌、灭菌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、益气生津、预防便秘等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、促进伤口愈合、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 10分钟快手早餐-美式抹茶松饼热量2038 千卡
- 脂肪115.41 克
- 蛋白质36.77 克
- 碳水化合物291.6 克
- 钠232.5 毫克
- 钙353 毫克
- 铁2.63 毫克
- 钾288 毫克