| 电饭煲蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 482克 | 电饭煲蛋糕热量/卡路里1395千卡 | |||
 热量1395千卡，相当于看电视930分钟消耗的热量...90 | |||||
电饭煲蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、面粉（一打）、牛奶（小杯）、橄榄油（两大勺）、白糖（四大勺）
1/5. 蛋清和蛋黄分离后，取蛋清部分，加入牛奶，面粉，左右前后打，每次打加入适量白糖，分三次打 ，每次10分钟直到筷子上得糊状粘稠不轻易掉下
2/5. 蛋黄部分，加入糖，面粉茶油，继续打，直至均匀
3/5. 把打好的蛋清蛋黄部分和在一起，放入电饭煲，按下煮饭20分钟后，灯灭，再按次煮饭，20分钟后就OK啦
4/5. 锅里多放些油 不粘锅
5/5. 成品，
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、预防癌症等功效；可与肥牛、玉米、辣椒搭配；与茶叶、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治疗便秘、养颜等功效；可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配；与菠菜、醋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、抗衰老、防癌等功效；
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营养信息
- 电饭煲蛋糕热量1395 千卡
- 脂肪114.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克