| 芒果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 648克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里1847千卡 | |||
 热量1847千卡，相当于修建房屋336分钟消耗的热量...330 | |||||
芒果冰淇淋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、牛奶（100毫升）、白砂糖（30克）、淡奶油（150毫升）、白砂糖（20克）
1/8. 芒果切成块状，（预留大约1/4部分）其他放入料理机
2/8. 加入牛奶和白砂糖
3/8. 选择果汁模式，搅拌约1分30秒，打成果浆
4/8. 淡奶油和白砂糖加入搅拌盆中，另外准备一盆冰水
5/8. 隔着冰水，把奶油打至中性打发
6/8. 把料理机中的芒果汁倒入打好的奶油中一起搅拌均匀
7/8. 倒入喜欢的杯子
8/8. 把预留的芒果块摆在冻好的冰淇淋上面，看着是不是很像甜品店的出品^_^
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、抗癌、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与橙、红糖、西兰花相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、调整胃肠道、解盐卤毒等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治便秘、治疗便秘等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、舒缓肝气、抗氧化等功效；
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营养信息
- 芒果冰淇淋热量1847 千卡
- 脂肪100.58 克
- 蛋白质8.33 克
- 碳水化合物219.08 克
- 钠307 毫克
- 钙326 毫克
- 铁2.39 毫克
- 钾513 毫克