| 蔓越莓吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 玉米油 | 克 | 224千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 477克 | 蔓越莓吐司热量/卡路里1402千卡 | |||
 热量1402千卡，相当于潜泳93分钟消耗的热量...900 | |||||
蔓越莓吐司的做法共14个步骤
食材主料/辅料
1/14. 魔法云这款面包机外表让人非常的惊艳，浅金色拉丝不锈钢机身奢华而低调
2/14. 配件也非常贴心，除了有详细的说明手册还有防烫手套。
3/14. 菜单控制面板由镜面和哑光两部分组成
4/14. 浅金色拉丝不锈钢机身奢华而低调
5/14. 面包桶使用日本大金聚热涂层，贴心呵护，安全健康，最给我惊喜的是它运行时的声音，非常安静，在我感觉确实是比以往的面包机有了非常大的提升。
6/14. 成品图
7/14. 按照液体-粉类顺序将材料放入面包桶内
8/14. 蔓越莓干放入果料盒中
9/14. 将面包桶放入机身内卡好启动和面12分钟
10/14. 停止后选择法式面包程序，烤色选择深色，然后启动面包机到结束即可
11/14. 发酵过程结束后如果觉得不够理想可以暂停15分钟等待再次发酵
12/14. 最后烘烤时间是35分钟左右
13/14. 成品图
14/14. 烤好即可取出脱模放凉，我是根据儿子需要做了三明治盒，加了生菜、火腿片和煎蛋，配个水果和牛奶，中考生充满正能量的早餐就在一键式蔓越莓吐司的帮忙下实现了。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配；与巧克力、菠萝、橙相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有解热烦、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与小米、丝瓜、黄豆搭配；与雪莲果、地瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、止咳等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容、美容养颜等功效；
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营养信息
- 蔓越莓吐司热量1402 千卡
- 脂肪135.56 克
- 蛋白质54.21 克
- 碳水化合物241.83 克
- 钠10774.5 毫克
- 钙2180 毫克
- 铁7.53 毫克
- 钾2316 毫克