| 电饭锅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 492克 | 电饭锅蛋糕热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡，相当于郊游296分钟消耗的热量...240 | |||||
电饭锅蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（三勺）、鸡蛋（三个）、纯牛奶（一瓶）
1/4. 蛋黄蛋清分开，放在两个无水无油的盘子里，蛋清打发，蛋黄加入牛奶，面粉，搅拌均匀
2/4. 把打发的蛋白分三次加入搅拌好的蛋黄液里面，上下翻动使两者搅拌均匀
3/4. 电饭锅擦干预热，刷点油，把搅拌好的蛋液倒入电饭锅，按下煮饭键。用湿布盖住电饭锅出气口！煮饭键跳到保温后再按煮饭！重复几次，直到用筷子查入蛋糕后没有异物出来！就成功了！
4/4. 倒出来就是这样子！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与苋菜、百合、黄豆搭配；与兔肉、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、润肠、防治近视等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与果汁、红糖、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅蛋糕热量1182 千卡
- 脂肪14.31 克
- 蛋白质26.86 克
- 碳水化合物67.72 克
- 钠191.2 毫克
- 钙160 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾247 毫克