| 绿茶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿茶粉 | 克 | 24千卡 | 296千卡 | 10克 | 4克 |
| 奶油 | 克 | 879千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 110千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鲜奶 | 克 | 182千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 456克 | 绿茶布丁热量/卡路里1195千卡 | |||
 热量1195千卡，相当于手工活797分钟消耗的热量...90 | |||||
绿茶布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿茶粉（8克）、奶油（100克）、吉士丁片（8克）、白糖（28克）、鲜奶（320克）、冰开水（45克）
1/6. 100G动物鲜奶油打发至6-7分发。吉利丁泡入冰开水，然后隔水融化备用。（没有吉利丁可用鱼胶粉）
2/6. 绿茶粉用凉开水拌匀备用
3/6. 然后将动物鲜奶油、鲜奶、白糖、绿茶液入锅煮至80度离火
4/6. 再加入泡软的吉利丁拌匀
5/6. 然后倒入杯中待凉后放入雪柜
6/6. 凝固后就可以装饰食用或者直接食用
食材功效信息
绿茶粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有延缓衰老、护齿明目、治疗便秘等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、保护眼睛、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 绿茶布丁热量1195 千卡
- 脂肪104.1 克
- 蛋白质13.7 克
- 碳水化合物173 克
- 钠269.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾357 毫克