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电饭锅红枣蛋糕

电饭锅红枣蛋糕的热量和减肥功效

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电饭锅红枣蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋糕粉404千卡374千卡1.5克12克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
黑芝麻533千卡517千卡19.1克46.1克
6千卡11千卡0.1克0.3克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量390电饭锅红枣蛋糕热量/卡路里1246千卡
烤面包 热量1246千卡,相当于烤面包498分钟消耗的热量...150

电饭锅红枣蛋糕的做法共5个步骤

食材主料/辅料

蛋糕粉(适量)、白糖(适量)、黑芝麻(适量)、鸡蛋(3个)、醋(少量)
电饭锅红枣蛋糕的做法图解1

1/5. 蛋清蛋黄分离,在蛋清中加入几滴醋,把蛋清打成奶油状,期间分三次加入白糖

电饭锅红枣蛋糕的做法图解2

2/5. 蛋黄搅拌好,加入适量蛋糕粉,搅拌均匀

3/5. 再把打发的蛋清分三次倒入搅拌好的蛋糕粉中,每次到人后上下翻动均匀,不能画圈搅,可以根据自己的口味加入干果,葡萄干或者芝麻等

电饭锅红枣蛋糕的做法图解4

4/5. 倒入电饭锅中,轻振几下是气泡排出,在上面一层铺上红枣片,按下煮饭键3-5分钟跳到保温,保温十几二十分钟,再次按下煮饭键在等十几分钟就可以了

电饭锅红枣蛋糕的做法图解5

5/5. 电饭锅功能不太一样,所以鉴定蛋糕熟没熟可以用筷子插入蛋糕里,拿出来如果不粘筷子说明已经熟了。

食材功效信息

蛋糕粉的热量374千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、益肾等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、除口臭、润肺生津等功效;可与番茄、杨桃、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有养血护肤、养颜润肤、生津通乳等功效;可与香蕉、核桃、枸杞子搭配;与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、健脑益智、解热烦等功效;可与北极虾、辣椒、百合搭配;与柿子、兔肉、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有防衰老、帮助消化、消除疲劳等功效;可与黄瓜、桑葚、土豆搭配;与羊肉、菜心、冬瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 电饭锅红枣蛋糕热量1246 千卡
  • 脂肪67.91 克
  • 蛋白质33.36 克
  • 碳水化合物192.32 克
  • 36658.2 毫克
  • 1394 毫克
  • 50.05 毫克
  • 819 毫克

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