土豆鸡蛋辣椒饼的热量和减肥功效

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土豆鸡蛋辣椒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
香肠	克	554千卡	508千卡	24.1克	40.7克
胡椒粉	克	13千卡	316千卡	6.7克	8.9克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
青辣椒	克	52千卡	44千卡	2.8克	0.3克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
总量	624克	土豆鸡蛋辣椒饼热量/卡路里972千卡
热量972千卡，相当于冰上钓鱼486分钟消耗的热量...120

土豆鸡蛋辣椒饼的做法共1个步骤

土豆（2个）、香肠（一个）、青辣椒（1个）、鸡蛋（3个）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、料酒（一小勺）

1/1. 先把土豆擦丝，再切香肠成丁，再切辣椒，切葱花，依次放入盐，胡椒粉，料酒，在小盆里搅匀，在平底锅里放入花生油，七成热就可以放入土豆它们了，金黄出锅，记住不要荷兰豆，不好吃……

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、抗衰老、和胃等功效；可与黄瓜、牛里脊、豆角搭配；与西红柿、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝相克，同食可能会引起不适；

青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、缓解疲劳、促进消化等功效；可与包菜、糙米、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与基围虾、干辣椒、苋菜搭配；与牛奶、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促消化、促进消化等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；