| 香煎小土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 香煎小土豆热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于俯卧撑0分钟消耗的热量...480 | |||||
香煎小土豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小个儿的土豆（若干）、盐（适量）
1/2. 土豆削皮洗净，煮至七成熟，捞起来沥干水分。
2/2. 平底锅放适量油（比煎饼时多一点儿就行！），500度~800度小火慢煎，煎到表皮酥脆就可以啦！关火，撒盐，翻炒均匀！这时候的土豆香香的，外酥里粉，配上一碗稀饭，一碟凉拌菜，趁热吃哦！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、治肝顺胃、祛除腥膻之味等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎小土豆热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克