| 披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 253千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 653克 | 披萨热量/卡路里1508千卡 | |||
 热量1508千卡，相当于高尔夫球335分钟消耗的热量...270 | |||||
披萨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
培根（50克）、红椒（半个）、青椒（半个）、洋葱（半个）、马苏里（50克）、面粉（适量）、酵母（适量）、番茄酱（适量）
1/1. 面粉发好后 把面团铺在盘子里 把番茄酱涂抹均匀在面上 加红椒 青椒 洋葱 培根 马苏里 放进烤箱 烤30分钟
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、促进血液循环、挡辐射等功效；可与羊排、圆白菜、小白菜搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、健胃、开胃消食等功效；可与黑木耳、鲳鱼、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、补钙、杀菌消炎等功效；可与羊肉、苦瓜、鸡蛋搭配；与虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 披萨热量1508 千卡
- 脂肪51.38 克
- 蛋白质68.76 克
- 碳水化合物156.14 克
- 钠41126 毫克
- 钙109 毫克
- 铁10.89 毫克
- 钾1901 毫克