| 蒜泥白肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 100克 | 蒜泥白肉热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于民族舞113分钟消耗的热量...270 | |||||
蒜泥白肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（100克）、黄瓜（1支）、蒜泥（适量）、老抽（适量）、陈醋（适量）
1/6. 五花肉100g放入锅中煮熟。标准是用筷子插透就可（我正好做排骨汤就一起煮了。）
2/6. 煮好后盛盘放凉
3/6. 黄瓜切片装盘备用
4/6. 把五花肉切片放在黄瓜上面（这步忘记拍了）倒入蒜泥
5/6. 淋上老抽，陈醋
6/6. 装饰一下，放入冰箱冷藏20分钟以上即可食用
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、滋肝阴等功效；可与萝卜、白菜、冬瓜搭配；与田螺、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜泥白肉热量508 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克