| 蜜豆or葡式蛋挞超级简单超级香零失败的蛋挞方子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 低筋面粉 | 克 | 53千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 435克 | 蜜豆or葡式蛋挞超级简单超级香零失败的蛋挞方子热量/卡路里1933千卡 | |||
 热量1933千卡，相当于烤面包483分钟消耗的热量...240 | |||||
蜜豆or葡式蛋挞超级简单超级香零失败的蛋挞方子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（12个）、淡奶油（120毫升）、牛奶（125毫升）、白糖（50克）、蛋黄（2个）、低筋面粉（15克）
1/4. 淡奶油，牛奶何白糖放入同一个容器，隔水加热或直接加热至白糖溶化即可，切记不可煮沸！
2/4. 待牛奶冷却后，加入过筛的低粉，搅拌均匀！倒入打散的蛋黄，再次搅拌均匀。最后，过滤两次蛋挞水刘做好啦！
3/4. 喜欢蜜豆或水果的，可以切块后先放入蛋挞皮中，再倒入蛋挞水七分满！
4/4. 放入208度，十分钟预热好的烤箱中，中上层，200度，20分钟。最后三分钟可以放到上层上色，大爱虎皮斑～
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、止渴等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、增强活力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、改善视力等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与桔子、金桔、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、补水等功效；可与荠菜、韭菜、桂圆肉搭配；与红薯、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜豆or葡式蛋挞超级简单超级香零失败的蛋挞方子热量1933 千卡
- 脂肪148.64 克
- 蛋白质36.01 克
- 碳水化合物232.29 克
- 钠438.1 毫克
- 钙337 毫克
- 铁3.23 毫克
- 钾620 毫克