| 豆沙卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 492克 | 豆沙卷热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡，相当于洗脚300分钟消耗的热量...240 | |||||
豆沙卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、酵母（适量）、红豆沙（适量）
1/4. 面粉加酵母和面，待饧发好后，揉面，擀成饼。
2/4. 红豆沙铺在面饼上，怕粘手的话可以撒一点点干面粉
3/4. 卷卷卷，然后像切馒头剂子一样切开。
4/4. 上锅蒸30分钟，熟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有催乳、解酒、散恶血等功效；可与薏米、鸡肉、鸭肉搭配；与猪肉、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆沙卷热量1200 千卡
- 脂肪1.86 克
- 蛋白质14.9 克
- 碳水化合物81.5 克
- 钠38.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克