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茄子打卤面

茄子打卤面的热量和减肥功效

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茄子打卤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
茄子64千卡18千卡1克0.2克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
红辣椒118千卡40千卡1.87克0.44克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
味精32千卡288千卡0.06克0.06克
4千卡59千卡2克0克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
总量1223茄子打卤面热量/卡路里1983千卡
对面舞 热量1983千卡,相当于对面舞441分钟消耗的热量...270

茄子打卤面的做法共6个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、鸡蛋(适量)、茄子(适量)、香菜(适量)、大葱(适量)、红辣椒(适量)、酱油(适量)、盐(适量)、味精(适量)、食用油(适量)
茄子打卤面的做法图解1

1/6. 适量的面粉加一个鸡蛋水一点盐像攉饺子皮一样 (做手擀面的面团要硬一些否则会粘在一起)记住多放点面

茄子打卤面的做法图解2

2/6. 把面团赶成饼 多撒点面粉 以防切的时候粘在一起

茄子打卤面的做法图解3

3/6. 把饼折起来用刀切成段

茄子打卤面的做法图解4

4/6. 水烧开下锅煮熟捞出 用凉水泡上 冷热交替面会更劲道

5/6. 把茄子切成小丁,锅内倒油,放入葱段 小红辣椒段爆香

茄子打卤面的做法图解6

6/6. 放入茄子丁,锅内放盐,酱油,水,味精,酱油和盐多放些,卤要咸一些才好吃,待开锅可以放些水淀粉勾芡,最后放香菜,把做好的卤倒在面条上就可以了,炒鸡简单的

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、增强皮肤润滑、预防癌症等功效;可与牡蛎 、干贝、北极虾搭配;与甲鱼 、消炎片、糖精相克,同食可能会引起不适;

茄子的热量18千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、清热解暑、抑癌抗瘤等功效;可与蛋黄、菠菜、黄豆搭配;与鱿鱼、螃蟹、墨鱼相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消食下气、促进胃肠蠕动、帮助消化等功效;可与羊肉、虾、胡萝卜搭配;与火腿、排骨、五花肉相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防癌症、壮阳补阴、降低胆固醇等功效;可与红枣、北极虾、樱桃搭配;与苦菊、大蒜、杨梅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 茄子打卤面热量1983 千卡
  • 脂肪112.1 克
  • 蛋白质37.89 克
  • 碳水化合物122.39 克
  • 16231.2 毫克
  • 279 毫克
  • 15.58 毫克
  • 1503 毫克

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