| 玫瑰芒果奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 奶茶 | 克 | 35千卡 | 52千卡 | 0.31克 | 0.52克 |
| 茶叶 | 克 | 43千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 大米粉 | 克 | 531千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 总量 | 557克 | 玫瑰芒果奶茶热量/卡路里803千卡 | |||
 热量803千卡，相当于擦玻璃268分钟消耗的热量...180 | |||||
玫瑰芒果奶茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
干玫瑰花（一颗）、芒果（半个）、奶茶（两袋）、茶叶（适量）、大米粉（适量）
1/1. 1 奶茶撕开 倒进杯子 加上茶叶
2 芒果切小丁 备用
3 水烧开 倒进杯子 搅拌
4 在奶茶表面撒上米粉 在米粉上在放上芒果 （芒果不要切大块 因为会沉底 我是事后才发现的）
5 把干玫瑰花捏碎 撒在奶茶表面就OK了
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、美化肌肤、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
奶茶的热量52千卡（每100克）；具有益思提神、利尿解毒、促消化等功效；
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有醒精神、解毒、降压等功效；与鱿鱼、全蛋液、蛋白相克，同食可能会引起不适；
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玫瑰芒果奶茶热量803 千卡
- 脂肪6.32 克
- 蛋白质21.58 克
- 碳水化合物173.44 克
- 钠16.1 毫克
- 钙288 毫克
- 铁15.06 毫克
- 钾1012 毫克