| 黄金饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 492克 | 黄金饼热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于高尔夫球265分钟消耗的热量...300 | |||||
黄金饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）
1/9. 滤出来的豆浆渣
2/9. 加入面粉和匀
3/9. 加点糖和成光滑面团
4/9. 跟的馒头的面差不多，切成小面团
5/9. 把面团撖薄
6/9. 在上面用叉子插上小眼，不叉也行，有芝麻撒上点芝麻更好吃
7/9. 点火，加丁点油放进平底锅，小火慢煎
8/9. 一面煎好换另一面
9/9. 出锅，香香甜甜的，很筋斗很好吃
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、生津止渴、补中益气等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、疗疮等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金饼热量1326 千卡
- 脂肪3.23 克
- 蛋白质14.62 克
- 碳水化合物174.94 克
- 钠22.4 毫克
- 钙86 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾344 毫克