| 鸡蛋麦麸饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 192克 | 鸡蛋麦麸饼热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于垒球29分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡蛋麦麸饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
麦麸（250克）、牛奶（300毫升）、鸡蛋（2个）、小苏打（10克）、怡口糖（1.5克）
1/4. 所有材料放到面包机选择和面功能，，，，然后等，，，，和好就是酱紫，，，真的稀，我家没有不沾烤盘，不然可能上烤箱做饼干也是可以的！
2/4. 用小勺子舀到不粘锅里，整理一下，尽量薄一些，因为煎的过程会有点膨胀！
3/4. 做好了，放起来，早餐，加餐，，，零食都可以，杜坎期间，，，，比其他黑暗料理好吃
4/4. 全部做完有那么多，我觉得如果调整下配料，做给宝宝外出带零食也很不错(⊙o⊙)哦！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与猕猴桃、桔子、钙粉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与青椒、丝瓜、小米面搭配；与鹅肉、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有去除污渍、美容、养颜等功效；
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营养信息
- 鸡蛋麦麸饼热量146 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠27539.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克