| 糯米肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 696克 | 糯米肠热量/卡路里3014千卡 | |||
 热量3014千卡，相当于打桌球1206分钟消耗的热量...150 | |||||
糯米肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、糯米（适量）、芝麻（适量）、蚝油（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、五香粉（适量）
1/6. 糯米和花生头一天泡上
2/6. 五花肉切好放上蚝油酱油五香粉盐鸡精！味上一夜
3/6. 把肉和米搅拌均匀在放点盐
4/6. 罐肠衣里不要罐满
5/6. 上锅蒸30分钟，关火焖一会
6/6. 香香的
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补肾养血、利二便等功效；可与山楂、萝卜、茄子搭配；与菱角、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止渴、美容益寿等功效；可与百合、红豆、香瓜搭配；与鸡胸脯肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米肠热量3014 千卡
- 脂肪52.93 克
- 蛋白质15.57 克
- 碳水化合物81 克
- 钠88 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.97 毫克
- 钾267 毫克