乌鸡山药红枣黄豆玉米汤的热量和减肥功效

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、滋阴清热、滋补等功效；可与山药、黑木耳、糯米搭配；与鲫鱼、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肺虚咳喘、肾经、养肺等功效；可与葡萄、鸭腿、芥蓝搭配；与油菜、藻类、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、明目、治疗高血压等功效；可与酸奶、鸽肉、鸡蛋搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、降血脂、增强免疫力等功效；可与燕麦片、胡萝卜、红枣搭配；与菠菜、洋葱、基围虾相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、降血压、补益脾胃等功效；可与小麦、粳米、核桃搭配；与牛奶、鱼肉、虾皮相克，同食可能会引起不适；