| 辣子鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 713克 | 辣子鸡丁热量/卡路里1463千卡 | |||
 热量1463千卡，相当于抛光地板488分钟消耗的热量...180 | |||||
辣子鸡丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（500克）、辣椒（2个）
1/2. 将鸡肉切丁，加入胡椒粉，花椒粉，五香粉，白酒，盐，腌制20分钟
2/2. 锅里加适量油烧热，鸡肉下锅炸至今黄色，捞起放入辣椒，蒜苗，翻炒10分钟即可
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、强筋骨、补虚损等功效；可与栗子、茶树菇、松子搭配；与基围虾、红薯、芹菜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有帮助消化、挡辐射、祛风湿等功效；可与羊肉、苦瓜、小白菜搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子鸡丁热量1463 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质33.5 克
- 碳水化合物54.1 克
- 钠83 毫克
- 钙25 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾1425 毫克