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入口既化芝麻酥

入口既化芝麻酥的热量和减肥功效

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入口既化芝麻酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
花生油266千卡886千卡0克100克
芝麻388千卡517千卡19.1克46.1克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
糖粉136千卡389千卡0克0克
总量270入口既化芝麻酥热量/卡路里1410千卡
背包旅行 热量1410千卡,相当于背包旅行201分钟消耗的热量...420

入口既化芝麻酥的做法共7个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(100克)、花生油(30克)、苏打(2克)、黄油(30克)、糖粉(35克)、芝麻(适量)
入口既化芝麻酥的做法图解1

1/7. 材料准备

入口既化芝麻酥的做法图解2

2/7. 黄油软化(可用吹风机吹化)加入糖粉打至发白

入口既化芝麻酥的做法图解3

3/7. 分3次加入花生油打至发白

入口既化芝麻酥的做法图解4

4/7. 打发好后筛入低粉和苏打粉

入口既化芝麻酥的做法图解5

5/7. 和成

入口既化芝麻酥的做法图解6

6/7. 分15克一个搓圆放入铺好油纸的烤盘,按压,花纹就出来啦,洒上芝麻~没有黑芝麻,洒的白芝麻,

入口既化芝麻酥的做法图解7

7/7. 完成

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

花生油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有润肺、和胃、抗老化等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、去酒毒、除口臭等功效;

芝麻的热量517千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补肝肾、降血压、促进骨骼发育等功效;可与海带、桑葚、枸杞子搭配;与鸡腿、鸡肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 入口既化芝麻酥热量1410 千卡
  • 脂肪245.5 克
  • 蛋白质29.9 克
  • 碳水化合物203.87 克
  • 54.1 毫克
  • 828 毫克
  • 23.66 毫克
  • 400 毫克

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