| 葡萄酒琵琶腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 琵琶腿 | 克 | 1015千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 葡萄酒 | 克 | 72千卡 | 72千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 874克 | 葡萄酒琵琶腿热量/卡路里1124千卡 | |||
 热量1124千卡，相当于编织321分钟消耗的热量...210 | |||||
葡萄酒琵琶腿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
琵琶腿（5个）、圣女果（6个）、葡萄酒（100克）、料酒（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、生姜（适量）
1/4. 葡萄酒，料酒，酱油，生姜，蚝油，盐，一起腌制半小时左右，把鸡腿两边切一刀入味快点
2/4. 把鸡腿放在烤架上，下面垫个烤盘什么得，用微波组合烤7分钟，翻转另一面再烤5分钟，再涮点食用油烤个三分钟即可！
3/4. 圣女果切对半备用装饰，可根据个人家里盘爱好装饰噢
4/4. 超香的，简单又美味烤琵琶腿大功告成
食材功效信息
琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有强筋壮骨、补虚填精、强筋骨等功效；可与茼蒿、栗子、油菜搭配；与鲤鱼、芥末、北极虾相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有祛雀斑、降血压、润肠通便等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与绿豆、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葡萄酒的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、抗炎、预防糖尿病等功效；与绿鳍马面豚、马面鱼、橡皮鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄酒琵琶腿热量1124 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物7.2 克
- 钠80.6 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾373 毫克