| 红豆沙三角包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 551克 | 红豆沙三角包热量/卡路里995千卡 | |||
 热量995千卡，相当于脱衣服498分钟消耗的热量...120 | |||||
红豆沙三角包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、牛奶（130克）、酵母（3克）、红豆沙（适量）
1/6. 面粉200g，放盘里备用
2/6. 我家只有六个核桃，我就用这个了，加了3g的酵母，搅拌静置片刻
3/6. 偷懒了，超市现买的，大概用了200g
4/6. 这是三角包，过程忘拍了
5/6. 面粉发酵两小时，就可以开始做了。把面粉擀平，涂上红豆沙，卷起来。
6/6. 用刀切开，就成了小豆沙卷了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、改善视力等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与猕猴桃、橘子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防结石、消热解毒、消暑等功效；可与鲤鱼、枣、兔肉搭配；与冬瓜、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆沙三角包热量995 千卡
- 脂肪5.06 克
- 蛋白质21.71 克
- 碳水化合物84.9 克
- 钠75.5 毫克
- 钙279 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾269 毫克