| 有一颗番茄叫饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 569克 | 有一颗番茄叫饭热量/卡路里1413千卡 | |||
 热量1413千卡，相当于滑翔飞行404分钟消耗的热量...210 | |||||
有一颗番茄叫饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、西红柿（一颗）、腊肠（适量）、葱花（适量）、食盐（适量）
1/2. 大米加水放电饭锅里，建议少加点水，米饭稍微硬点才好，西红柿洗净，在顶端划十字后放入锅中
2/2. 米饭煮熟后，放入切好的腊肠，撒上葱花，盖好，保温十分钟，拌匀时加上适量食盐调味，就可以开吃啦，酸酸的西红柿的味道，美味哦( ????? )
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、清肺、促进消化等功效；可与白果、锁阳、猕猴桃搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、清热生津、清热解毒等功效；可与福寿鱼、卷心菜、茭白搭配；与皮皮虾、胡萝卜、白酒相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津止渴、增进食欲、清洁肠胃等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、抗菌、治疗高血压等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、调味、消炎等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 有一颗番茄叫饭热量1413 千卡
- 脂肪53.4 克
- 蛋白质29.8 克
- 碳水化合物95.6 克
- 钠40189 毫克
- 钙907.7 毫克
- 铁51.43 毫克
- 钾693 毫克