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杏仁草莓派

杏仁草莓派的热量和减肥功效

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杏仁草莓派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉72千卡361千卡12克1.66克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
黄油355千卡888千卡1.4克98克
细砂糖40千卡400千卡0克0克
派皮1143千卡457千卡6.16克26.07克
高筋面粉72千卡361千卡12克1.66克
牛奶17千卡42千卡6.81克3.2克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
细砂糖40千卡400千卡0克0克
细砂糖100千卡400千卡0克0克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋清36千卡144千卡13.3克8.8克
0千卡1千卡0克0克
总量616杏仁草莓派热量/卡路里2589千卡
刷牙 热量2589千卡,相当于刷牙1294分钟消耗的热量...120

杏仁草莓派的做法共14个步骤

食材主料/辅料

杏仁酥粒(适量)、高筋面粉(20克)、黄油(20克)、杏仁粒(切碎)(25克)、细砂糖(10克)、派皮(适量)、低筋面粉(100克)、黄油(40克)、细砂糖(10克)、水(30克)、草莓馅儿(适量)、草莓(切丁)(150克)、鸡蛋清(25克)、细砂糖(25克)、牛奶(40克)、黄油(20克)、盐(1/4小勺)、高筋面粉(20克)
杏仁草莓派的做法图解1

1/14. 第一部分:杏仁酥粒。黄油隔水融化成液体,加入细砂糖搅拌均匀。

杏仁草莓派的做法图解2

2/14. 加入高筋面粉,切碎的杏仁粒,拌匀。(杏仁粒用完了,偷懒用的杏仁粉)

杏仁草莓派的做法图解3

3/14. 成团后,装保鲜袋放冰箱冷藏变硬。(个人觉得不需要冷冻,后期还要做派皮和草莓馅儿,全部做完,杏仁酥粒也够硬了)

杏仁草莓派的做法图解4

4/14. 第二部分:派皮。黄油室温软化后,加入低筋面粉和细砂糖,用手指搓成粗粗的玉米粉粒。

杏仁草莓派的做法图解5

5/14. 到这样的程度就可以了。

杏仁草莓派的做法图解6

6/14. 加入水,和成团,盖保鲜膜,冰箱冷藏松弛15分钟。(不要过分揉面团)松弛的时候,可以清洗草莓,去根切丁。

杏仁草莓派的做法图解7

7/14. 松弛后的面团从冰箱中取出。擀面杖擀成大约0.3-0.5厘米的面片。把面片盖在派盘上,让底部和四周服帖的贴在派盘上,用擀面杖去除多余的派皮,稍作整理,用叉子在派底扎上小孔。

杏仁草莓派的做法图解8

8/14. 第三部分:草莓馅儿。黄油隔水加热融化成液体,加入细砂糖,盐拌匀。再加入牛奶和鸡蛋液搅拌均匀。再加入高筋面粉,搅拌均匀。

杏仁草莓派的做法图解9

9/14. 加入草莓丁,拌匀即可。

杏仁草莓派的做法图解10

10/14. 将草莓馅儿倒入派盘,七八分满。我的馅料太多了,用多的派皮做了两个迷你版的。

杏仁草莓派的做法图解11

11/14. 烤箱预热,180度上下火。把杏仁酥粒面团从冰箱中取出。搓成粒粒,均匀的洒在草莓馅上面。烤30分钟,草莓馅儿凝固即可。

杏仁草莓派的做法图解12

12/14. 出炉咯~

杏仁草莓派的做法图解13

13/14. 装饰一下

杏仁草莓派的做法图解14

14/14. 小的也一起

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有滋阴、抗菌抑菌、保护胃肠等功效;

派皮的热量457千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含维生素B1,富含钾;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 杏仁草莓派热量2589 千卡
  • 脂肪336.79 克
  • 蛋白质65.87 克
  • 碳水化合物592.28 克
  • 10735.8 毫克
  • 560 毫克
  • 11.33 毫克
  • 487 毫克

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