| 冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 404克 | 冰淇淋热量/卡路里1796千卡 | |||
 热量1796千卡，相当于郑多燕小红帽299分钟消耗的热量...360 | |||||
冰淇淋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（适量）、牛奶（适量）、鸡蛋（1个）、白砂糖（1小勺）
1/9. 打一个鸡蛋，用筷子，
2/9. 加入一小勺白砂糖，搅拌均匀。
3/9. 往另一个容器里面放牛奶和奶油，搅拌均匀。
4/9. 搅拌完是这样。
5/9. 把刚才的蛋液在电磁炉里熬，1-2分钟即可。
6/9. 把蛋液和牛奶奶油倒到一个大盘子里，搅拌均匀。
7/9. 搅拌完是这样。
8/9. 倒入一个带盖的密封盒子里面。
9/9. 盖上盖，冻1个多小时即可。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、大便秘结、促进代谢等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、治便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、黑豆搭配；与韭菜、空心菜、金针菇相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与生菜、北极虾、圆生菜搭配；与鹅、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、润肺生津、除口臭等功效；
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营养信息
- 冰淇淋热量1796 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质20.07 克
- 碳水化合物104.92 克
- 钠447.6 毫克
- 钙351 毫克
- 铁3.38 毫克
- 钾478 毫克