| 瞎瞎瞎虾丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 荸荠 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 734克 | 瞎瞎瞎虾丸热量/卡路里1041千卡 | |||
 热量1041千卡，相当于画画231分钟消耗的热量...270 | |||||
瞎瞎瞎虾丸的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（一斤）、肉末（一斤）、香菜（一小把）、荸荠（几颗）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 买一斤新鲜的虾 你想用什么虾都行其实要是虾不贵的话可以多买一点
2/6. 香菜一把洗干净 剁剁碎 不用太多
3/6. 虾去泥肠 去壳 剁成小块拨虾最好找个不热的时候 不然你会恨自己为什么要做虾丸！
4/6. 荸荠也是剁成小小块 把所有的原材料混合在一起 朝一个方向混合 加盐加鸡精
5/6. 下锅炸 如果不想用那么多油就想Neo一样用煎的也行 比较健康
6/6. 瞎虾丸吃起来有香菜的香气 也有荸荠的口感 味道那是一个正啊煮面也可以吃 做汤也可以吃小吃也可以吃 反正爱咋样吃都行
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、促进消化、增强性欲等功效；可与燕麦片、豆苗、火龙果搭配；与果汁、洋葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、治疗感冒、帮助消化等功效；可与羊排、黄豆、胡萝卜搭配；与猪肝、猪肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
荸荠的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热泻火、治疗高血压、降压防病等功效；可与木耳、海蜇、香菇搭配；
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营养信息
- 瞎瞎瞎虾丸热量1041 千卡
- 脂肪31.89 克
- 蛋白质36.2 克
- 碳水化合物23.51 克
- 钠498.4 毫克
- 钙107 毫克
- 铁4.88 毫克
- 钾867 毫克