| 零基础保证好吃的野山椒卤鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 总量 | 684克 | 零基础保证好吃的野山椒卤鸡爪热量/卡路里1634千卡 | |||
 热量1634千卡，相当于操作545分钟消耗的热量...180 | |||||
零基础保证好吃的野山椒卤鸡爪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（十几个）、野山椒或泡椒（一小包）、盐（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）、生姜（适量）、味精（适量）
1/6. 鸡爪中间切一刀，为了更入味。
2/6. 小米辣的水倒入压力锅中。
3/6. 泡椒切断
4/6. 加入生抽少许，老抽少许，盐味精。再加点白糖，少点哈不然很甜不好吃。切两小片生姜。（家里老抽用完了，所以我的没加。加点老抽颜色更好看）
5/6. 上火煮起来，大火。十分钟后小火。（如果鸡爪多的话，多煮几分钟）小火三分钟后关火。闷一会就可以吃了。
6/6. 很香很好吃，全吃光光了。家里小孩平常都不吃辣的，都吃了好几个。超级棒。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、消除皱纹、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、呵护咽喉、消炎等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 零基础保证好吃的野山椒卤鸡爪热量1634 千卡
- 脂肪17.609999 克
- 蛋白质40.58 克
- 碳水化合物169.52 克
- 钠10224.4 毫克
- 钙128 毫克
- 铁4.82 毫克
- 钾812 毫克