冬瓜老鸭汤的热量和减肥功效

老鸭的热量240千卡（每100克）；具有益气补虚、虚弱浮肿、养胃生津等功效；可与豆豉、酸菜、山药搭配；与桑葚、木耳、大蒜相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、减肥降脂、护肾等功效；可与大闸蟹、五花肉、红枣搭配；与山竹、鲫鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有治疗高血压、补脾止泻、养心安神等功效；可与百合、花生、腰果搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、养血、滋补肝肾等功效；可与决明子、山楂干、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；