| 番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 4千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 566克 | 番茄酱热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于拉筋74分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄（500克）、盐（6克）、醋（40克）、白糖（20克）
1/6. 番茄洗干净准备好。
2/6. 将水浇开放上番茄泡了一会，泡子番茄起皮 。
3/6. 去掉番茄皮，再将番茄切成丁 。
4/6. 番茄下锅放上盐，醋，白糖，用小火慢煮，有山楂，柠檬，放一点会更美味，煮到浓浓的就可以了 。
5/6. 就这样比成了番茄酱了 。
6/6. 红红的番茄酱就成功了 。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、降血脂、护肤等功效；可与西葫芦、菜花、鸡蛋搭配；与黄瓜、鱼头、红薯相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛除腥膻之味、清理胃水等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有活血、促消化、散瘀等功效；可与猪骨、大蒜、姜搭配；与小米、芥菜、莼菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄酱热量186 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物119.3 克
- 钠46532.9 毫克
- 钙627 毫克
- 铁28.5 毫克
- 钾496 毫克