| 蜜汁烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 397克 | 蜜汁烤翅热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于安装雨水槽122分钟消耗的热量...360 | |||||
蜜汁烤翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 用盐搓洗，会发现好多脏东西溢出来，再用清水投几遍备用
2/8. 葱姜蒜切碎，花椒，番茄酱，耗油，料酒，白糖，蜂蜜，胡椒粉，盐～根据个人口味调制
3/8. 腌制，因为我买的小鸡肘较小所以没有划刀，放入冰箱有5个小时左右吧，中午做好留着晚上吃，中间有翻面一次，如果鸡翅或小鸡肘划刀了，就少腌一会儿，2个多小时就成
4/8. 腌好了，看到鸡肉被腌的红红的了吗？这样就差不多入味了～
5/8. 空气炸锅180度，空锅预热3分钟，之后放入鸡肘或鸡翅定时10分钟，这两种时间和做法是一样的
6/8. 听到叮～的一声，把鸡肘翻面，再定时10分钟，就可以等着美味出锅了
7/8. 大功告成～～油都被炸锅炸出来了，再也不用担心宝宝吃的过油了，减肥的小伙伴们也可以试试哦～
8/8. 这是我做的脆皮烤鸭味的鸡翅～～呵呵，方法都是一样的，只是调味料有些改动～大家开动脑筋自我创新哟～～
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抑菌、解毒调味等功效；可与豆豉、基围虾、明虾搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、解毒、消水肿等功效；可与牛腩、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、防牙痛、止痒解腥等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促消化、消炎等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁烤翅热量732 千卡
- 脂肪34.4 克
- 蛋白质32.15 克
- 碳水化合物410.98 克
- 钠50265.4 毫克
- 钙1689 毫克
- 铁26.71 毫克
- 钾948 毫克