| 烤板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 66克 | 烤板栗热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于剪指甲585分钟消耗的热量...60 | |||||
烤板栗的做法共9个步骤
食材主料/辅料
包砂糖（1勺半）、花生油（按量取适量）、烤箱（1个）
1/9. 泡水洗干净
2/9. 沥干水，保持板栗干爽
3/9. 放一勺半白砂糖炒至糖浆水的样子
4/9. 放入板栗炒5分钟
5/9. 不断翻炒
6/9. 放入锡纸摊平不能重叠
7/9. 放入花生油搅拌均匀
8/9. 放入烤箱15分钟。
9/9. 完成了
食材功效信息
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有清咽止咳、降血压、补脾等功效；
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营养信息
- 烤板栗热量585 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠3.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾1 毫克