| 葱香肠包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶粉 | 克 | 39千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 224千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 450克 | 葱香肠包热量/卡路里1257千卡 | |||

1/10. 内置4管均匀发热管 易清洁不沾油的内胆使用后更方便清理,右上的内置照明灯只要触碰下功能键马上就能亮 方便随时观察烘焙时候的进度

2/10. 鸡蛋液下一半,和所有材料混合成面团

3/10. 手揉- -! 刚开始比较黏 不建议再加面粉 揉一会就好了 别人做的是面包,我练的是功夫集:揉 甩 摔 捶 打 推一体的运动【没面包机伤不起】

4/10. 发酵至2倍手指戳进 不回缩即可

5/10. 揉成绳 卷起圈中间放上火腿肠

6/10. 剩下的半个蛋液加入 葱碎 搅拌均匀

7/10. 2发好后 涂上葱蛋液 挤上 W型沙拉酱

8/10. 明天的早餐就是它了

9/10. 美味

10/10. 健康
高粉的热量361千卡(每100克);具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、祛除腥膻之味、治肝顺胃等功效;与小豆、红豆馅、红豆相克,同食可能会引起不适;
奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有补充营养、美容、改善睡眠等功效;可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配;与钙粉、红枣、西兰花相克,同食可能会引起不适;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容养颜、养颜、美容等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、大便秘结、改善视力等功效;可与蜂蜜、甘蔗、木瓜搭配;与红枣、米汤、雪莲果相克,同食可能会引起不适;