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葱香肠包

葱香肠包的热量和减肥功效

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葱香肠包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉722千卡361千卡12克1.66克
1千卡59千卡2克0克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
奶粉39千卡484千卡20克22.7克
细砂糖120千卡400千卡0克0克
玉米油224千卡895千卡0克99.2克
鸡蛋清104千卡144千卡13.3克8.8克
总量450葱香肠包热量/卡路里1257千卡
伸展操 热量1257千卡,相当于伸展操503分钟消耗的热量...150

葱香肠包的做法共10个步骤

食材主料/辅料

高粉(200克)、酵母(4克)、盐(2克)、奶粉(8克)、玉米油(25克)、牛奶(110毫升)、细砂糖(30克)、鸡蛋清(1个)、葱碎(少许)、火腿肠(5根)
葱香肠包的做法图解1

1/10. 内置4管均匀发热管 易清洁不沾油的内胆使用后更方便清理,右上的内置照明灯只要触碰下功能键马上就能亮 方便随时观察烘焙时候的进度

葱香肠包的做法图解2

2/10. 鸡蛋液下一半,和所有材料混合成面团

葱香肠包的做法图解3

3/10. 手揉- -! 刚开始比较黏 不建议再加面粉 揉一会就好了 别人做的是面包,我练的是功夫集:揉 甩 摔 捶 打 推一体的运动【没面包机伤不起】

葱香肠包的做法图解4

4/10. 发酵至2倍手指戳进 不回缩即可

葱香肠包的做法图解5

5/10. 揉成绳 卷起圈中间放上火腿肠

葱香肠包的做法图解6

6/10. 剩下的半个蛋液加入 葱碎 搅拌均匀

葱香肠包的做法图解7

7/10. 2发好后 涂上葱蛋液 挤上 W型沙拉酱

葱香肠包的做法图解8

8/10. 明天的早餐就是它了

葱香肠包的做法图解9

9/10. 美味

葱香肠包的做法图解10

10/10. 健康

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、祛除腥膻之味、治肝顺胃等功效;与小豆、红豆馅、红豆相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有补充营养、美容、改善睡眠等功效;可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配;与钙粉、红枣、西兰花相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容养颜、养颜、美容等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、大便秘结、改善视力等功效;可与蜂蜜、甘蔗、木瓜搭配;与红枣、米汤、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 葱香肠包热量1257 千卡
  • 脂肪135.56 克
  • 蛋白质54.11 克
  • 碳水化合物241.83 克
  • 10773.5 毫克
  • 2194 毫克
  • 7.93 毫克
  • 2185 毫克

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