| 烈焰双色果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 1036克 | 烈焰双色果汁热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡，相当于刮胡子239分钟消耗的热量...120 | |||||
烈焰双色果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、苹果（一个）、梨（一个）
1/3. 苹果，梨，洗净切小块，木瓜去皮去籽切小块，分别用榨汁机打两次，先在下层放木瓜汁，然后再放苹果梨混合汁
2/3. 来个特写
3/3. 上面放了片叶子做摆设，其实我做的分三层了，因为我苹果和梨搅拌了两次，有一次带了苹果皮，所以最上面颜色深点，不过喝起来很好喝
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、健脾消食、提高抗病能力等功效；可与玉米面、墨鱼、红枣搭配；与北极虾、明虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、抗癌、防癌等功效；可与鳙鱼、香蕉、桃子搭配；与海鲜、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、降火、治疗高血压等功效；可与银耳、核桃、姜汁搭配；与猪肉、柿子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烈焰双色果汁热量478 千卡
- 脂肪0.66 克
- 蛋白质1.07 克
- 碳水化合物37.62 克
- 钠11.7 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.35 毫克
- 钾393 毫克