| 韩式香辣墨斗鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 18克 | 韩式香辣墨斗鱼热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于干农活3分钟消耗的热量...480 | |||||
韩式香辣墨斗鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
墨斗鱼（适量）、鱼露（适量）、姜（1块）、葱（一截）、大蒜（5瓣）、香菜（几根）、白糖（适量）、味素（适量）、鸡粉（适量）
1/8. 墨斗鱼解冻，
2/8. 解冻好的墨斗鱼洗净备用，
3/8. 切成寸段，
4/8. 切好的墨斗鱼焯水，
5/8. 焯好水的墨斗鱼
6/8. 葱、姜切丝；蒜切片；香菜切段，
7/8. 加入调料和切好的配料，
8/8. 拌匀即可。
食材功效信息
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、提鲜、促消化等功效；
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营养信息
- 韩式香辣墨斗鱼热量27 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物36.25 克
- 钠1119 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾208 毫克