| 红豆薄披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 277克 | 红豆薄披萨热量/卡路里911千卡 | |||
 热量911千卡，相当于乡村舞202分钟消耗的热量...270 | |||||
红豆薄披萨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
薄饼底（1个）、红豆（成品适量）、芝士（适量）
1/2. 把薄饼底放入烤盘，放入红豆铺匀，再放上芝士条
2/2. 放入烤箱上下火180度，烤至5分钟即可
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血脂、催乳、消胀等功效；可与鸭肉、黑米、鲤鱼搭配；与猪肉、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、促进代谢、促进胃肠蠕动等功效；与莴笋、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆薄披萨热量911 千卡
- 脂肪24.03 克
- 蛋白质45.57 克
- 碳水化合物66.4 克
- 钠589.6 毫克
- 钙865 毫克
- 铁7.38 毫克
- 钾1329 毫克