| 糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 椰丝 | 克 | 238千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 总量 | 450克 | 糯米糍热量/卡路里1397千卡 | |||
 热量1397千卡，相当于郑多燕减肥操233分钟消耗的热量...360 | |||||
糯米糍的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、糯米粉（适量）、淀粉（1~2勺）、糖分（适量）、黄油（30克）、椰丝（适量）、内馅（芝麻花）
1/1. 黄油，糯米粉，牛奶，糖分，淀粉混合一起拌均匀（糯米粉和淀粉过塞），放锅里蒸熟，拿出放凉，戴上手套搓圆包馅，放椰丝里滚一圈，等沾满椰丝之后就可以开餐啦，也可以用包装盒放冰箱保鲜。。。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、养颜、改善睡眠等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与西兰花、猕猴桃、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、护发明目、健脾养胃等功效；可与枣、红豆、莲藕搭配；与鸡胸肉、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、宽肠胃、和胃等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 糯米糍热量1397 千卡
- 脂肪131.6 克
- 蛋白质19.91 克
- 碳水化合物186 克
- 钠95.5 毫克
- 钙308 毫克
- 铁2.73 毫克
- 钾460 毫克