| 懒惰下午茶，华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 38千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 细砂糖 | 克 | 168千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 422克 | 懒惰下午茶，华夫饼热量/卡路里1423千卡 | |||
 热量1423千卡，相当于劈叉569分钟消耗的热量...150 | |||||
懒惰下午茶，华夫饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛奶（90克）、低粉（125克）、蜂蜜（30克）、黄油（65克）、细砂糖（42克）、泡打粉（1克）、鸡蛋（1个）
1/9. 食材准备
2/9. 黄油隔水软化，软化后再冷却。
3/9. 加入砂糖搅拌均匀，再加入鸡蛋搅拌均匀。
4/9. 泡打粉和面粉均匀过筛，搅拌成面糊，无颗粒。
5/9. 加入牛奶喝蜂蜜，搅拌面糊至无颗粒。
6/9. 磨具刷黄油
7/9. 倒面糊
8/9. 五分钟差不多，注意观察。
9/9. 美美的
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、养颜、防治近视等功效；可与甘蔗、木瓜、蜂蜜搭配；与番茄酱、橙、桔子相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、雪花梨、南瓜子搭配；与白开水、洋葱、河蟹相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、调味、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 懒惰下午茶，华夫饼热量1423 千卡
- 脂肪114.71 克
- 蛋白质30.57 克
- 碳水化合物295.32 克
- 钠220.2 毫克
- 钙376 毫克
- 铁4.18 毫克
- 钾314 毫克