| 简单面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 76千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 230克 | 简单面包热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于芭蕾舞57分钟消耗的热量...288 | |||||
简单面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面包预拌粉（500克）、白糖（50克）、牛奶（180克）
1/5. 我用的是超市都能买上的面包预拌粉
2/5. 预拌粉，糖，牛奶混合后揉10分钟，成团。
3/5. 盖上保鲜膜静置30分钟。
4/5. 整形，中间切三刀（别太厚了，不容易熟）
5/5. 烤箱225度中层40分钟，味道不错呦。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与猕猴桃、金桔、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单面包热量272 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克