| 小肉包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 740克 | 小肉包子热量/卡路里3142千卡 | |||
 热量3142千卡，相当于打理草坪571分钟消耗的热量...330 | |||||
小肉包子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、五花肉（400克）、葱（4条）
1/4. 酵母加温水和面
2/4. 和好的面团放进微波炉里
3/4. 包好肉馅放进冷水锅里蒸
4/4. 15分钟出锅，好吃！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、润肌肤等功效；可与山楂、紫菜、洋葱搭配；与杏仁、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗菌、降低胆固醇等功效；可与前腿牛肉、松蘑、卤牛肉搭配；与千页豆腐、油皮、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小肉包子热量3142 千卡
- 脂肪54.03 克
- 蛋白质22.27 克
- 碳水化合物67.1 克
- 钠106 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾331 毫克