| 速制樱桃酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 655克 | 速制樱桃酸奶热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于滑旱冰78分钟消耗的热量...420 | |||||
速制樱桃酸奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
樱桃（适量）、原味酸奶（200毫升）、蜂蜜（适量(可以不加)）
1/3. 准备原材料酸奶 樱桃 蜂蜜
2/3. 洗好樱桃准备开工！
3/3. 把所有原材料混合放入杯子里就可以了
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有透疹解毒、祛风胜湿、养颜美容等功效；可与绵白糖、大葱、蜂蜜搭配；与黄瓜、杨梅、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与雪花梨、桑葚、梨搭配；与大蒜、千张、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 速制樱桃酸奶热量546 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物95.1 克
- 钠40.9 毫克
- 钙133 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾410 毫克